À Lieusaint, les Sportez-vous bien dynamisent le mois de juin !

Depuis le début du mois, le sport est mis à l’honneur à Lieusaint. Ce sont les “Sportez-vous bien !”, une initiative de la ville en lien avec les associations locales permettant de s’initier à de nombreuses pratiques sportives. Gratuit et sans inscription, cela se passe au parc omnisports (rue des Grands Champs) de 9h30 à 12 h.

Début juin, de nombreuses activités ont déjà été proposées : badminton, base-ball, boxe, cyclisme, football, footing, handball, jui-jitsu, pétanque, volley-ball, twirling... À venir les 20 et 27 juin, course d’orientation numérique, danse, zumba et gymnastique !

Une bonne pratique sportive se fait selon un rythme et des postures adaptés. En matière de ménage, il existe aussi des techniques pour l’effectuer plus facilement :

• La fréquence : plutôt que de faire vos tâches ménagères en une fois, il est préférable de compartimenter. Vous pouvez par exemple associer une pièce ou une tâche à un jour de la semaine. En faire un peu chaque jour sera d’autant moins fatiguant. Si ce n’est pas possible, le mieux est alors d’alterner entre vos tâches.
  


• L’aspirateur : tout d’abord, vous pouvez mettre votre main directrice (droitier / gaucher) sur le tube tandis que la seconde tient le flexible. Vous éviterez ainsi de faire des à-coups pour ramener l’aspirateur vers vous. Vous pouvez aussi décider de positionner votre main sur la crosse ou poignée de flexible (partie courbée et rigide). Vous conserverez ainsi une position droite et pourrez aspirer le sol sans effort.
  


• Bien se baisser : au lieu de vous courber pour ramasser un objet ou faire autre chose, préférez poser un genou à terre. Cela fonctionne aussi pour nettoyer sa baignoire ou passer l’aspirateur sous un meuble. Vous pouvez aussi plier les genoux.
  

Peut-être souhaitez-vous faire du sport ou d’autres activités plutôt que des tâches ménagères. Et si une personne qualifiée dans ce domaine s’en chargeait pour vous ?

L’efficacité des femmes de ménage Centre Services

Les tâches ménagères peuvent être contraignantes de bien des façons. Si vous voulez du temps pour vous et vos proches, Centre Services met à votre disposition un service de ménage à domicile polyvalent, performant et soumis à 50 % de crédit d’impôt ! Une femme de ménage pourrait réaliser votre ménage ou votre repassage selon vos besoins. Prenez donc contact avec votre agence Centre Services Sénart !